La dieta di Meghan Markle, come fa la Duchessa a essere sempre in forma: “La puoi replicare a casa”

La dieta di Meghan Markle, moglie del principe Harry, è diventata oggetto di curiosità e ammirazione in tutto il mondo.

Grazie alle rivelazioni fatte sui giornali inglesi e ad analisi dettagliate come quelle presenti nel libro “Finding Freedom”, è possibile delineare un quadro preciso dell’alimentazione che aiuta la Duchessa a mantenere una silhouette impeccabile.

La sua giornata alimentare inizia con una tazza di acqua calda e limone, seguita da una colazione a base di avena preparata con latte vegetale (mandorle o soia), arricchita da banane e sciroppo d’agave per dolcificare.

Meghan ha confessato alla rivista Shape il suo approccio all’alimentazione: evita cibi che possano renderla letargica o pigra, prediligendo pesce e verdure senza tuttavia rinunciare al piacere del cibo.

Ha ridotto il consumo di carne, optando per un regime vegano durante i giorni feriali ma concedendosi maggior flessibilità nei weekend.

Tra gli spuntini preferiti figurano mele e burro d’arachidi, dimostrando che salute e gusto possono andare a braccetto.

I segreti per la linea di Meghan Markle

Contrariamente a molti, Meghan ha escluso il caffè dalla sua dieta sostituendolo con un succo verde fatto in casa composto da mela, cavolo riccio, spinaci, limone e zenzero. Questa bevanda rappresenta per lei una fonte energetica più efficace rispetto al classico espresso pomeridiano. Sebbene l’alcol sia generalmente off limits per i membri della famiglia reale britannica, la Duchessa non nasconde l’importanza di concedersi un bicchiere di vino alla fine della giornata.

Nonostante l’impegno verso un’alimentazione sana ed equilibrata, anche Meghan ha i suoi punti deboli alimentari: le patatine fritte e i maccheroni al formaggio sono le tentazioni più difficili da resistere. Tuttavia, grazie a una costante attività fisica riesce a bilanciare questi momenti di indulgenza senza compromettere la sua forma fisica.

Attraverso queste abitudini alimentari rigorose ma flessibili quando necessario, Meghan Markle dimostra che è possibile mantenere uno stile di vita salutare senza rinunciare ai piaceri della tavola. La sua dieta è un esempio lampante di come equilibrio ed autocontrollo possano andare mano nella mano con la soddisfazione personale.