Con l’arrivo dell’estate, il desiderio di godere delle giornate soleggiate all’aperto si intensifica. Proteggete occhi e pelle con rimedi naturali.
Tuttavia, è fondamentale ricordare che l’esposizione ai raggi UV può avere conseguenze negative sulla nostra salute, in particolare per quanto riguarda la pelle e gli occhi.
Il Dottor Luigi Alberto Marrari, esperto in farmacologia e direttore scientifico di IMO e NATURALSALUS, ci offre preziosi consigli su come proteggerci efficacemente dal sole.
La protezione dalla radiazione solare non si limita all’applicazione di creme solari; un approccio combinato che prevede l’utilizzo di antiossidanti sia endogeni che esogeni può offrire una difesa più completa. Gli antiossidanti esogeni, presenti in alimenti come frutta e verdura o integratori specifici, sono essenziali per rafforzare le nostre difese naturali contro i danni dei radicali liberi causati dall’esposizione al sole.
L’esposizione prolungata ai raggi UV accelera il processo di invecchiamento della pelle, noto come photoaging. Questo fenomeno comporta danneggiamenti a livello cellulare che possono essere contrastati attraverso l’utilizzo combinato di creme solari ad alto fattore protettivo e integratori ricchi di antiossidanti.
Vitamine A, C ed E insieme a carotenoidi e oligoelementi quali zinco e selenio giocano un ruolo chiave nella prevenzione del photoaging.
Sole e salute: come proteggersi
Gli occhi sono particolarmente sensibili ai danneggiamenti causati dai raggi UV. Una prolungata esposizione senza adeguata protezione può portare a condizioni fastidiose come la cheratocongiuntivite attinica.
Per questo motivo è importante utilizzare occhiali da sole con filtri UV adeguati e prodotti specificamente formulati per alleviare secchezza e infiammazione degli occhi durante i mesi estivi.
L’integrazione con nutraceutici gioca un ruolo cruciale nella preparazione della pelle all’esposizione solare. Sostanze come beta carotene, astaxantina, luteina e licopene forniscono una potente azione antiossidante che supporta la salute della pelle dall’interno.
Inoltre, la sinergia tra fotoprotezione esterna mediante creme solari e interna attraverso integratori favorisce un’abbronzatura più uniforme ed evita danneggiamenti cutanei.
Per quanto riguarda la cura degli occhi affaticati o irritati dal sole estivo, prodotti contenenti estratti naturali sali piante quali Euphrasia officinalis (eufrasia), Camomilla recutita (camomilla) Hamamelis virginiana (amamelide) offrono sollievo grazie alle loro proprietà decongestionanti protettive.
