Il colpo di sole, noto anche come insolazione, è una condizione seria che si verifica a seguito di un’esposizione prolungata ai raggi solari.
Questo fenomeno è particolarmente comune durante le giornate calde dell’estate e può portare a sintomi quali mal di testa, nausea, vertigini e spossatezza.
È importante evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata e proteggersi adeguatamente quando si è all’aperto.
L’insolazione si manifesta quando il corpo viene esposto in maniera diretta e per lunghi periodi al sole.
Questa esposizione può causare un innalzamento della temperatura corporea e danni dovuti alle radiazioni ultraviolette e infrarosse. I sintomi possono variare da cefalee e vertigini fino a nausea, convulsioni o perdita di coscienza.
Sebbene spesso confusi, insolazione e colpo di calore differiscono principalmente per le condizioni ambientali in cui si verificano.
Il colpo di calore avviene in ambienti molto umidi dove il corpo non riesce a disperdere efficacemente il calore attraverso la sudorazione.
Colpo di Sole: cosa fare
Le principali cause del colpo di sole includono l’eccessiva esposizione ai raggi solari in condizioni ambientali sfavorevoli come alta temperatura esterna, umidità elevata senza adeguata ventilazione.
Anche la disidratazione può aggravare la situazione. Tutti sono a rischio, ma bambini e anziani sono particolarmente vulnerabili.
I sintomi dell’insolazione variano dall’irrequietezza alla febbre alta, passando per mal di testa intenso, pelle rossastra ed eritema solare nelle zone esposte al sole.
È fondamentale riconoscere tempestivamente questi segnali per intervenire prontamente.
In caso d’insolazione lieve è consigliabile cercare immediatamente un luogo fresco e ombreggiato dove riposarsi; se i sintomi sono più gravi o se vi è perdita dei sensi è necessario chiamare subito i soccorsi (118).
È importante mantenere il corpo idratato bevendo acqua fresca ma non ghiacciata per evitare shock termici.
È essenziale agire rapidamente spostando la persona colpita da insolazione in un ambiente fresco ed applicando impacchi d’acqua tiepida su collo, polsi e ascelle per abbassarne la temperatura corporea mentre si attende l’intervento medico qualora fosse necessario.
Per prevenire l’insolazione è raccomandabile evitare lunghe esposizioni al sole nelle ore più calde della giornata; indossare abiti leggeri; proteggere gli occhi con occhiali da sole; coprire la testa con cappelli a tesa larga; bere abbondantemente; utilizzare creme solari ad alto fattore protettivo rinnovandone frequentemente l’applicazione.
